生活中，夫妻之間為了吃飯的事吵架不在少數(shù)。吃什么？誰(shuí)買(mǎi)菜？怎么做？成了大問(wèn)題。年輕小夫妻分的更細(xì)：誰(shuí)洗菜？誰(shuí)做飯？誰(shuí)刷碗等都提前預(yù)訂好。配合好的相安無(wú)事，配合不好的戰(zhàn)爭(zhēng)爆發(fā)，說(shuō)到底都是吃飯惹的禍！

    我一直覺(jué)得，吃飯是一個(gè)品味美食的過(guò)程，事件充滿(mǎn)樂(lè)趣的事，如果夫妻之間能充分的、合理的利用好在一起吃飯的時(shí)間，共同參與家務(wù)勞動(dòng)，聊聊天，做一些有意義的事，其實(shí)非常有利于夫妻感情和諧。

    我有兩個(gè)學(xué)生，是夫妻倆，男的身體不好，患有糖尿病，妻子總是盤(pán)算著怎么給老公搭配飲食，天天如此。后來(lái)在我這里辟谷三天，兩人吃飯?jiān)谝簿蜎](méi)那么復(fù)雜了，每天的飯都是簡(jiǎn)簡(jiǎn)單單，基本上一頓兩個(gè)菜，飯后收拾起來(lái)也方便。相比之前，兩個(gè)人有更多的時(shí)間交流各自的思想。有一次，他們來(lái)看我，對(duì)我說(shuō)：“盛老師，以前我們感覺(jué)自己一天很慌亂，白天上晚班就很累，一天忙完還要做飯，每天就像上了發(fā)條一樣，所以做飯和吃飯也會(huì)帶著情緒，現(xiàn)在想想真的沒(méi)必要。想在我們做飯沒(méi)那么復(fù)雜，有更多的時(shí)間靜下來(lái)時(shí)，我們倆都感覺(jué)到了心靈上的超脫，而且服氣感情也更好了！”

    我覺(jué)得這份心靜很重要，白天一直處于喧囂、凌亂、著急、焦慮、糾結(jié)中，靜下來(lái)的時(shí)候能真正的感受到喧囂中獲得寧?kù)o，而少食就是獲得寧?kù)o的方法之一。能在寧?kù)o中細(xì)細(xì)體會(huì)夫妻之間淡淡的幸福，也是生活中的一種快樂(lè)??！

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