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馬瑜波:不抱怨的二十一天  第三天寬恕
2016-01-20 60775
【每日箴言】   寬恕他人,才有療愈的可能。   一、路過(guò)心上的故事:   這是經(jīng)濟(jì)大蕭條時(shí)期的美國(guó)。曼莎小姐好不容易才找到一份在一家高級(jí)珠寶店當(dāng)售貨員的工作。在圣誕節(jié)的前一天,店里來(lái)了一位30歲左右的男顧客,他雖然穿著很整齊干凈,看上去很有修養(yǎng),但很明顯,這也是一個(gè)遭受失業(yè)打擊的不幸的人。這時(shí),電話鈴響了。曼莎去接電話,一不小心,將擺在柜臺(tái)的盤(pán)子碰翻了;盤(pán)中有6枚精美絕倫的金耳環(huán)掉在了地上。曼莎慌忙彎腰去撿。可她撿回了5枚以后,卻怎么也找不到第6枚。當(dāng)她抬頭時(shí),看到那位男子正向門(mén)口走去,頓時(shí),她明白了那第6枚耳環(huán)在那里。   當(dāng)男子的手將要觸及門(mén)把手時(shí),曼莎柔聲叫道:“等一下,先生?!蹦悄凶愚D(zhuǎn)過(guò)身,兩個(gè)人相視無(wú)言,足足有一分鐘。曼莎的心在狂跳不止,心想,他要是粗魯我該怎么辦?他會(huì)不會(huì)……“什么事?”他終于開(kāi)口說(shuō)道。曼莎極力控制住心跳,鼓足勇氣,說(shuō)道:“先生,今天是我第一天上班,你知道,現(xiàn)在找份工作多么不容易,能不能……”男子用極不自然的眼光長(zhǎng)久地審視著她,好一陣子,一絲微笑在他臉上浮現(xiàn)出來(lái)。他向她走去,并把手伸給她:“我可以為你祝福嗎?”緊緊地握完手后,他轉(zhuǎn)身緩緩地走出店門(mén)。曼莎小姐目送著他的身影在門(mén)外消失,轉(zhuǎn)身走回柜臺(tái),把手中的第六枚耳環(huán)放回原處。她的眼睛有些潮濕……   二、如何做更好的自己:   1.無(wú)論哪種傷痛,你必須與它們和平共處,因?yàn)樗呀?jīng)發(fā)生了,你無(wú)法改變過(guò)去已發(fā)生的事,只能“接受”它。   2.理解,寬容,以人心打動(dòng)人心。當(dāng)你接受并寬恕不幸時(shí),你創(chuàng)造了治愈和繼續(xù)前進(jìn)的可能性。   3.許多人企圖把傷痛歸咎于別人,因而偏離了正規(guī)。譴責(zé)別人,只會(huì)拖延治愈的時(shí)間,且更加難以治愈。   三、“不抱怨”思考題:   【反向】   ……我們常常會(huì)面臨這樣的遭遇:   ◆別說(shuō)我認(rèn)識(shí)你,離我遠(yuǎn)一點(diǎn)!   ◆我不想再聽(tīng)你的任何借口了!   ◆不要管我,你自己都做不好,憑什么指責(zé)我?   ◆你真不害臊,你會(huì)遭報(bào)應(yīng)的!   【正向】   ……其實(shí),只要轉(zhuǎn)換心情,著眼于光明面,人生就會(huì)真的反轉(zhuǎn):   ◆想開(kāi)點(diǎn),誰(shuí)都可能遇到這樣的狀況,不用管別人的眼光。   ◆不要束手束腳,既然情況已經(jīng)這樣了,我們就盡量把損失減到最小。   ◆再給我一次機(jī)會(huì),我可以做得更好。   ◆我們都應(yīng)該從自己身上找原因,如果確實(shí)是我錯(cuò)了,我會(huì)向你道歉。   四、與心對(duì)話:   很多人都習(xí)慣去注意傷害而喊“痛”,每次在抱怨前,先問(wèn)問(wèn)自己:我抱怨的事情真有那么嚴(yán)重嗎?你有移動(dòng)過(guò)手環(huán)嗎?有何新的收獲? (www.pxsw.cn)
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