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趙霏:《情緒壓力管理與團(tuán)隊(duì)建設(shè)》
2016-11-30 6239
對(duì)象
企事業(yè)單位、政府機(jī)關(guān)工作人員
目的
1、學(xué)會(huì)用正確理性的認(rèn)知模式以及相關(guān)的工具法管理壓力與不良情緒;2、掌握情緒與壓力的自我管理方法與技巧;3、激發(fā)工作與生活的熱情,建立融洽的社會(huì)關(guān)系與工作關(guān)系;4、提升幸福指數(shù)與工作滿意度,提高工作績(jī)效。
內(nèi)容

模塊一:正確認(rèn)識(shí)情緒和壓力

1、心態(tài)情緒與壓力之間的關(guān)系

2、關(guān)于情緒

3、情緒與能量級(jí)

4、關(guān)于壓力

5、家長(zhǎng)的壞情緒會(huì)成為孩子生病的壞風(fēng)水

6、別讓情緒壓力阻礙了你的發(fā)展

7、情緒壓力與疾病的關(guān)系


模塊二:情緒壓力管理修心篇

1、觀心:我們?yōu)楹慰偸乔榫w化?

2、靜心:做一個(gè)懂得變通的人

3、自信心:永遠(yuǎn)別說(shuō)做不到

4、責(zé)任心:責(zé)任重于能力

5、包容心:用包容心成就員工的成長(zhǎng)


模塊三:情緒壓力管理修性篇

 1、勇敢:與恐懼和諧相處

 2、創(chuàng)造:讓自己擁有360度的思維

 3、寬忍:與憤怒和諧相處

 4、感恩:感恩才會(huì)有力量

 5、課程回顧與總結(jié)

   

模塊四:情緒壓力管理修行篇

1、如何克服職場(chǎng)拖延癥

2、職場(chǎng)時(shí)間管理

全部評(píng)論 (0)
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