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在職場中,壓力和情緒調控是不可避免的話題??茖W
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和情緒調控可以幫助職場人士保持身心健康,提高工作和生活質量。以下是一些科學的
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和情緒調控方法: 1. 看心理醫(yī)
朱天佑
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與情緒調控——世界500強青睞的壓力情緒課
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一、課程背景: 很多職場人士抱怨工作不好做、客戶要求多、同事不合作、領導不支持。對工作缺乏熱情,整天消極,抱怨,責任感不強、執(zhí)行力不佳,當一天和尚撞一天鐘,得過且
陳詠雪
《音樂
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情緒管理
【課程大綱】 第一章:認識壓力與情緒 ?壓力與工作效率 ?壓力的心理學實質 ?情緒與 EQ 第二章:了解情緒的四個基本步驟 第一步:知道自己的情緒; 1) 對四種
李艾青
解壓
搭配手法,從心開始。
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的搭配手法,從事形象管理行業(yè)的都會教你怎么搭配,然后告訴你怎么漂亮,事實我自己也深深走過這樣的過渡期,當你生活處于特別大壓力的時候,你更多的是要
鄭佳雯
音樂浸泡式減壓與情緒SPA
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音樂浸泡式減壓帶入感極強,用于EAP企業(yè)員工心理的減負,如工作環(huán)境危 險源識別管理,工作區(qū)域增加個人色彩,職業(yè)病預防式身心鍛煉法,組織情感支 持在壓力管理中的運用
李洋
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《情緒金三角》
處理好事情。先處理好情緒! 第一部分:身體決定情緒 讓身體去體驗:開心、憤怒、快樂、悲傷、痛苦 第二部分:調整意識焦點 大腦有問必答:學會提問 1、這件事發(fā)生對我
韓芝榮
職場減壓與效能提升
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課程背景: 面對快速的生活節(jié)奏,大多數職場人士都用延長工作時間的方法來應對日益繁重的工作任務,這不可避免地會影響到我們的身體、心理和情緒,甚至影響到家庭幸福。而對
宋聯(lián)可
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力(6H)
壓力管理
一、從現在開始管理我的時間1、生命中的鵝卵石2、時間的價值3、時間管理不善的常見表現與原因4、時間管理誤區(qū)5、時間管理的四代理論二、時間管理法則1、時間管理的基本準
宋聯(lián)可
時間管理,緩
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企業(yè)管理
一、從現在開始管理我的時間1、生命中的鵝卵石2、時間的價值3、時間管理不善的常見表現與原因4、時間管理誤區(qū)5、時間管理的四代理論二、時間管理法則1、時間管理的基本準
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緩
解壓
力與快樂工作
壓力管理
一、你真知道壓力的影響嗎?1、可怕的卡洛西!2、警惕身邊壓力二、生活緩壓法1、美食法2、睡眠法3、淋浴法4、運動法三、從心緩壓法1、從心緩壓法2、緩壓小技巧四、快樂
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